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腸内の健康維持:悪玉菌と善玉菌

健康食品、健康ランド、健康器具、健康管理、健康グッズ、健康ダイエット、健康診査、健康相談、健康チェック、健康レシピ、健康問題、女性の健康情報など様々に渡っています。腸の中は多くの細菌だけではなく食べ物のカスや宿便などの老廃物も腸壁にこびりついています。通常これらの腸の中にいる細菌は、自然にバランスが保たれていますが、免疫力や抵抗力が低下してしまうと、日和見菌が悪玉菌に変わってしまい、悪玉菌のほうが増えてしまいます。善玉菌よりも悪玉菌の数のほうが増えてしまうと腸の機能が弱まり、便秘や肌のトラブルなど多くの問題が発生してしまうのです。こういった老廃物や悪玉菌といわれる有害物質が腸にはたくさん張り付いていて、水分の吸収を妨げ便秘にさせてしまったり、宿便を作り出してしまうというわけです。腸内洗浄をすることにより腸の中を綺麗にしてあげて、水分の吸収を良くします。 【続きを読む】

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国民健康保険

国民健康保険課に問い合わせをしてから社会保険事務所に出向いてください。医療機関では、「退職者医療の被保険者証」と「高齢受給者証」を提示してください。医療費負担は老人保健と同じです。こちらをご覧ください。平成14年10月1日以降に70歳になる人は、加入する医療保険から「高齢受給者証」が交付されます。医療費の一部負担割合や自己負担限度額は、老人保健と同じです。誕生日の翌月1日から使えます(ただし、誕生日が月の初日のときは、その月から使えます)。窓口での負担割合は1割又は3割(注1)です。医療費の還付については、こちらを参照してください。ただし、70歳以上の方及び老人保健対象者の収入合計が、一定額未満(単身世帯の場合:年収383万円未満、二人以上の世帯の場合:520万円未満)である場合は申請により1割負担になります。 【続きを読む】

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ヒルズダイエット-ダイエットで痩せる方法Q&A集

10秒でぷるるんゼリーが出来上がります♪この新感覚ぷるぷるゼリーは、他のダイエット食品とは違って腹持ちが断然いいんです。だから、ダイエット中の空腹感に悩まされることがありません。パステルゼリーは牛乳を含めても、野菜サンド1個半と同じ220kcalですから、手軽にカロリーコントロールができます。ダイエット食品は、値段が高い!というイメージがありますが、パステルゼリーは、15食で初回13,440円。1食あたり896円なので、外食をしたりお弁当を買ったりするのとあまり変わりませんね。15日間で5kg痩せた~というムービーもあります。どうしてこんなに効果が出るかというと、それは、パステルゼリーで、ダイエットの基本といわれるカロリーコントロールを無理なく確実に行えるからです。成人の場合、1日に必要な摂取カロリーは、男性が2,200kcal。 【続きを読む】

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自分流ヘルスケア: お気に入りのダイエット食

実は、体重を減らそうと決心した頃からダイエット食はいろいろとためしてみました。といっても、最初から僕がいろいろ探して買いあさったわけではなく、嫁が面白がっていろいろ注文したのです。僕を実験台にして効果があれば自分も、という目論見のようです。パウダー状のものやらクッキーやら寒天やら、いろいろ試しましたが、結局一番気に入ったのがこれです。はい、こんにゃくラーメンです。沈んでいますが卵も入れて食べています。これだと、スープがあるのでそこそこ空腹も満たされますし、普通のラーメンとほぼ近い食感、そして、味もカレー味、しょうゆ味、塩味、と種類があって楽しめます。作り方も簡単ですし、卵をのぞくとこの一杯で65kcalしかありません。てことで、今週はこんにゃくラーメンを多用して過ごしました。体重も0.8kgほど減少気味です。 【続きを読む】

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日本初!オンライン・パーソナル・ダイエット・プログラム あなたの ...

                              現在、ダイエット・ビジネスは、ダイエット食品、ダイエット機器など、商品の販売や、エステティックサロン等での痩身施術などが主流となっています。急な外食や、例えば自炊の予定が残業のため、お弁当で済ませることになった場合でも、簡単に変更でき、食事内容を自由に選ぶことができます。肥満解消をしたい方から、より美しいボディメイクをしたい方まで、それぞれのニーズに合ったプログラムをご提供します。ダイエット後のリバウンド防止や、もうすでにスリムな方でも、美しいボディをさらに美しくキープするためのプログラムをご提供します。カロリーも抑えているので、ダイエットにも効果的なプログラムです。カロリーも抑えているので、ダイエットにも効果的なプログラムです。100名以上のダイエットを成功させた経験豊富なニュートリション・トレーナーによるによるアドバイスを活用しながらダイエットができます。 【続きを読む】

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shizuka's blog: ダイエット食

 いつもの私の朝ごはんはダイエット食。1食置き換えダイエット。2キロでいいから落としたい!という方にはいいんだよー。実際 私はこれで2キロ落ちましたから。v(¯ー¯)vヘヘで、今の体重を持続中です。コクがあって美味しいです(^-^)飲む量も200ml程なので飲みきれない!・・・(><) ということはありませんです。リエータはつい最近買ってみました。・・・ちょっと違うのを買ってみようかな~と・・・浮気心。こちらはちょっと量が多く、おまけに水で溶かして飲むんだ。。。不味くはないけど・・・・・・、(-"-)ちょっと味が・・・・・薄いな・・・・・・。コクも・・・・感じられないし・・・・・。それに350mlは多いかも・・・・・・(--;;で、混ぜる量を半分にし、水ではなく プロテインダイエットと同じく 牛乳や低脂肪乳で溶かして飲んでます。 【続きを読む】

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コスメ&ダイエット

こんにゃくダイエット食品といえば、生協やテレビ通販などでもおなじみのローカロ生活が有名ですよね。ここのはどれもおいしいので、管理人も良く食べています。たとえば、ローカロ生活のこんにゃくパスタは3種15食入りで5980円(ポイントが付いたり、送料無料になったりしますが)、マルコレのほうは8種類20食入りで5250円。こちらのほうがお得感はありますね。機会があれば試してみたいです。お肌に変化は?プルオイは粉末で、飲み物に溶かして飲むタイプの美肌サプリメントです。マザーリーフの商品。楽天の口コミでも評判のサプリ。(⇒メール便で送料無料!ぷるっとうるおうナノコラーゲンお試し口コミレビュー)。個人差はあるものの、即効性があると感じる方が多いようです。先日、ケンコーコムさんからサンプルを頂いたので試食してみました。 【続きを読む】

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02日目 明治プロテインダイエット:3.ダイエット中の食事 ...

先にも書きましたが、明治プロテインダイエットは、いわゆる「置き換え」のダイエット食です。3食のうち、どれか1食を明治プロテインダイエットに置き換えることにより、カロリーオフするというダイエット食です。私の使い方(タイミング)としては、基本的には夕食の代わりに明治プロテインダイエットを飲むことが多かったです。このことにより、通常の夕食の摂取カロリーが900kcalだったとすると、明治プロテインダイエット(牛乳を使うと230kcal)に置き換えることにより、約670キロカロリーのカロリーオフができます。これは、他のダイエット食同様、かなり大きなメリットです。また、明治プロテインダイエットは粉を牛乳に溶かして飲むために、それなりの満腹感なのですが、特筆すべきは、その味だと思います。さすがお菓子メーカーと納得できる甘さ、美味しさです(お気に入りはバニラ味です)。 【続きを読む】

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ひぐらしの園: ついにダイエット食に手を出した…

というわけで、禁断のダイエット食に手を出すことにした。いわゆる、低カロリー置き換え食品。こういうのは、なぜ禁断と思っているかというと、やめたら即リバウンドしそうだから。ダイエットは、本来、食べすぎを控え、運動すること。それだけです。極端にカロリーダウンしたら、飢餓状態になって、食べた分を溜め込む体になっちゃうし。。。それにしても、なんで体重が増えてくるんだろう。やっぱ、ちょびっとずつ食べ過ぎてるのかな。でもお腹すくんだもの(あ~これか?)。ついてしまったものを早急に落とすために、邪道だのなんだの、そういうこと言ってられないって感じ。焦ってるんですな、早い話が。というわけで、リエータ買って来ましたよ。だって、あの「マイ○○ダイエット」より、ずっとお安いし、キリンさんだし~。近所のマツキヨで、期間限定4780円のを買って来ました。 【続きを読む】

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日本橋浜町Weblog: 僕が愛用するダイエット食

もう一つのブログで書いているので気が付いている人もいるかもしれませんが、僕のダイエット食はシャクリー社のシンチというダイエット食です。このシンチはシェイクとタブレットとバーの3種類から構成されていて、右の写真に写っているのは、シェイク3種類(抹茶、チョコレート、カフェラテ)です。これを夕飯代りに飲みます。それからその下に写っているケースに入っているのはシンチタブレットで、これも毎日、朝、昼と飲みます。シンチシェイクのチョコレートを水に溶いたところ。僕は抹茶が好きですが、どれを飲んでも、これで満足できちゃいます。甘味が絶妙です。少ないこの一杯でも、不思議とこの甘味で満足できちゃうんです。最近の食生活は、晩ご飯の代わりにこれだけ飲んで、ごちそうさま。夜はこれで済まして、朝は栄養補給食品だけ。お昼は食べたい物を食べるという具合です。 【続きを読む】

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自分流ヘルスケア: お気に入りのダイエット食

実は、体重を減らそうと決心した頃からダイエット食はいろいろとためしてみました。といっても、最初から僕がいろいろ探して買いあさったわけではなく、嫁が面白がっていろいろ注文したのです。僕を実験台にして効果があれば自分も、という目論見のようです。パウダー状のものやらクッキーやら寒天やら、いろいろ試しましたが、結局一番気に入ったのがこれです。はい、こんにゃくラーメンです。沈んでいますが卵も入れて食べています。これだと、スープがあるのでそこそこ空腹も満たされますし、普通のラーメンとほぼ近い食感、そして、味もカレー味、しょうゆ味、塩味、と種類があって楽しめます。作り方も簡単ですし、卵をのぞくとこの一杯で65kcalしかありません。てことで、今週はこんにゃくラーメンを多用して過ごしました。体重も0.8kgほど減少気味です。 【続きを読む】

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マイクロダイエット | ダイエット方法ならダイエット大辞典で簡単調査!

しかもダイエット食なので当然カロリーは低め。難しい二つを同時に実現しているのもマイクロダイエットの特徴です。アフターサポートが充実どんなときにも困らないよう、ガイドブック・DVDなどが充実しているほか、電話にて直接栄養士の人に相談ができるのも嬉しいポイント。アフターケアも万全なのがマイクロダイエットなのです。マイクロダイエットの飲み方 マイクロダイエット(ドリンクタイプ)の飲み方ですが、これがまた非常に簡単。個別包装された粉末のマイクロダイエットを専用のシェーカーで水に溶くだけ。これを3食のうち1~2食に置き換えて飲めばいいのです。ただ通常の食事の大事さや、万が一健康状態を損ねる心配から一日1食を置き換えるのがよいのではないかと思います。iceマイクロダイエットの作り方シェーカーに、半量(200cc)の水を入れます。 【続きを読む】

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